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서울강서양천여성의전화는 4월 2일, 9일에 걸쳐 자기방어훈련을 진행했습니다! 

스쿨오브무브먼트의 최하란 선생님께서 재치있고 강렬하게 소프트 솔루션, 하드 솔루션을 가르쳐 주셨습니다.

이론 뿐만 아니라 저희가 직접 몸으로 연습하니, 진짜 폭력적인 순간에 놓인 것처럼 놀라기도 했고 방어를 연습하면서 조금씩 자신감과 용기도 생겼습니다! 말로 "하지마세요"라고 말하는 것과 손목이 잡혔을때, 누군가 달려들 때 빠져나오는 방법 등이 기억에 오래 남을 것 같습니다. 

처음 몸과 몸을 부딪히고 펀치와 킥을 날려보신 회원분께서는 충격적인 경험이라고도 말씀해 주셨습니다ㅎㅎㅎㅎ  

 

2회동안 자기방어훈련에 열심히 참여해 주신 '사라'회원님께서 정성스러운 후기를 보내주셨습니다! 

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 강서 양천 여성의 전화와 함께 하고 싶어서 참석했던 자기 방어 훈련.....

허나 예전에 관심 있어 참여했던 자기 방어 훈련에서 불편한 경험들이 떠올라 마음이 무겁게  첫 시간이 지나갔다  

'하지마세요'

'진정하세요'

말을 해야 한다고

손을 얼굴 높이에서 움직이며 상대방을 살피는것

손목을 360도 회전하는것

급소를 지키는것 들을  배우게 되었다 

 위험 상황에서 욕을 하는건 자신을 흥분 시켜 상황판단의 오류가 있을 수 있으니 주의해야한다는것....

여전히 긴장되는 둘째시간

뇌는 

현대인에게서 다양한것들을 창조하는데  10%가 작용하고

움직임을 통해 균형을 잡는데 쓰는데 90%가 사용된다는 말씀에 감동했고 프로그램 참여에 보람을 느꼈다

손 바닥으로 치는 방법

무릎으로 차는 방법

2인이상일때 옆으로 피해 서는 방법

전진후진 (넓게 원래 )~~~

위험 상황이 왔을때 사무적으로 인식하는 습관

설명 중에 선생님께서 좀 쎄보이는 사람(나)이라고 하셨지만  난 별로 쎄보인적이 없었던 같다

이젠 방법들도 알게 되었으니 위험 상황에서 쎈 언니로 활약해 볼려고 한다.

그 동안은 말 없이 피할려고만 했지만 말!!! 말을 해야 한다는것   

이 프로그램은 가끔 반복하면 좋겠다 몸에 익을수 있게,사무적으로 인식할수 있게....

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정말 회원분께서 많은 것을 배우고 얻어가신 것을 느낄 수 있는 후기입니다! 
교육에 적극적으로 참여해주시고, 후기 보내주신 사라 선생님 감사합니다^^! 
 
우리가 우리의 안전을 지킬 수 있도록 셀프디펜스수업을 많은 분들이 배우는 것을 추천드립니다 ! 
다음 강의들도 많은 관심과 참여 부탁드립니다~~! 
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